MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Malik Karol	Sezonów startowych	9	2015-2024	100 km
Kórnik	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2016 (12)	42.195 km
	Kilometrów w startach	705.632	rekordowo: 2016 (168)	21.097 km	02:03:34 Gniezno (2016)
ur. 1981-03-21	Czas na zawodach (brutto)	68:41:39	rekordowo: 13:52:48 (2016)	10 km	00:54:38 Września (2018)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:25:34 Krzesiny k.Poznania (2018)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	46	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.10.20	Kraków	10. Cracovia Półmaraton Kró...		Do zawodów zostało 153 dni			POL	1000+
	2024.09.29	Gdańsk	11 Półmaraton Gdańsk		Do zawodów zostało 132 dni			POL	100-999
	2024.09.15	Gniezno	47 Bieg Lechitów		Do zawodów zostało 118 dni			POL	1000+
	2024.09.01	Szczecin	45. PKO Półmaraton Szczecin		Do zawodów zostało 104 dni			POL	1000+
	2024.06.16	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziski Półmaraton Słowak...		Do zawodów zostało 27 dni			POL	1000+
	2024.04.06	Gniezno	XXI Bieg Europejski - Teraz...	10	01:08:10 01:06:11	6:49/km 6.37/km	959/1078 296/316 769/827	POL	1000+
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	02:55:30 02:30:12	8:19/km 7.07/km	12633/13422 3007/3110 9562/9988	POL	1000+

	2023.09.17	Gniezno	46 Bieg Lechitów	21.097	02:26:23 02:19:52	6:56/km 6.38/km	1551/1831 485/541 1233/1391	POL	1000+
	2023.07.16	Kórnik	Botaniczna Piątka Kórnik - ...	5	00:30:00 00:29:17	6:00/km 5.51/km	161/307 38/50 125/170	POL	100-999
	2023.04.01	Gniezno	Bieg Europejski	10	01:02:15 01:01:15	6:14/km 6.08/km	894/1049 257/284 707/784	POL	1000+

	2022.08.13	Kosowo	II Kosowski Bieg Przełajowy	5	00:32:10 00:31:56	6:26/km 6.23/km	86/105 23/25 65/70	POL	10-99
	2022.06.24	Karłów	XIII Supermaraton Gór Stoło...	21.097	04:30:44 04:30:21	12:50/km 12.49/km	353/396 108/117 214/234	POL	100-999
	2022.05.22	Krzemieniewo	II Bieg W Krainie Muflonów	10	01:08:00 01:06:49	6:48/km 6.41/km	?/?	POL	100-999
	2022.04.09	Gniezno	19. Bieg Europejski - Teraz...	10	01:05:00 01:04:06	6:30/km 6.25/km	673/745 187/202 535/572	POL	100-999

	2020.06.13	Gniezno	Wirtualny Bieg Europejski	50	06:23:42 06:23:42	7:40/km 7.40/km	249/296 62/65 ?/?	POL	1-9

	2019.09.21	Mosina	Król Parku	21.097	02:31:08 02:30:52	7:10/km 7.09/km	206/238 67/69 150/164	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	? 02:25:37	--- 6.54/km	2630/2834 698/724 1953/2044	POL	1000+
	2019.08.18	Wałbrzych	XX Toyota Półmaraton Wałbrz...	21.097	? 02:39:44	--- 7.34/km	2217/2341 615/628 1718/1775	POL	1000+
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	? 02:29:04	--- 7.04/km	9682/10770 2608/2740 6951/7396	POL	1000+
	2019.05.03	Zbąszynek	27 Bieg Konstytucji	10	00:59:10 00:58:47	5:55/km 5.53/km	270/281 66/68 200/205	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	02:30:41 02:10:57	7:09/km 6.12/km	8415/10265 2447/2709 6550/7412	POL	1000+
	2019.04.06	Gniezno	XVII Bieg Europejski	10	00:57:00 00:56:56	5:42/km 5.42/km	990/1485 260/324 812/1077	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	? 02:23:35	--- 6.48/km	3555/4058 602/658 2899/3195	POL	1000+
	2019.03.03	Poznań	Bieg Tropem Wilczym	10	01:04:48 01:03:43	6:29/km 6.22/km	367/404 110/116 287/308	POL	100-999

	2018.12.09	Września	IV Bieg im. Bohaterów Powst...	10	00:54:51 00:54:38	5:29/km 5.28/km	223/327 58/81 189/254	POL	100-999
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:22:45 00:56:19	8:17/km 5.38/km	10195/22463 3376/5664 8696/15237	POL	1000+
	2018.09.08	Krzesiny k.Poznania	SKYWAYRUN	5	00:27:09 00:25:34	5:26/km 5.07/km	348/872 ?/? 293/528	POL GEO.	100-999
	2018.08.15	Kobylin	XXVII Bieg im. Marszałka Jó...	15	01:30:35 01:30:19	6:02/km 6.01/km	183/208 24/24 154/165	POL	100-999
	2018.06.02	Poznań	Survival Race 2018	12	02:34:21 02:32:44	12:52/km 12.44/km	566/1361 ?/? 502/1083	POL	1000+
	2018.05.26	Wolsztyn	VII Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:55:50 00:55:35	5:35/km 5.34/km	352/537 101/140 289/384	POL	100-999
	2018.04.22	Swarzędz	7. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	01:01:01 01:00:01	6:06/km 6.00/km	2030/2552 319/365 1617/1851	POL	1000+
	2018.04.08	Gostyń	V Bieg Nasza Dycha	10	01:01:00 01:00:38	6:06/km 6.04/km	342/409 108/125 279/317	POL	100-999
	2018.04.07	Gniezno	XVI Bieg Europejski	10	00:58:45 00:58:11	5:53/km 5.49/km	1161/1540 335/390 961/1150	POL	1000+
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	01:15:25 01:06:15	7:33/km 6.38/km	4731/5121 1377/1431 3501/3655	POL	1000+
	2018.03.04	Poznań	Tropem WIlczym Poznań	5.4	00:33:04 00:31:52	6:07/km 5.54/km	176/314 50/60 128/180	POL	100-999

	2017.11.11	Poznań	2. Poznański Bieg Niepodleg...	10	01:14:42 01:00:00	7:28/km 6.00/km	6482/8606 1916/2256 5036/5987	POL	1000+
	2017.10.22	Mosina	II Bieg Pamięci	15	01:40:45 01:40:35	6:43/km 6.42/km	183/203 59/66 135/145	POL	100-999
	2017.05.28	Mosina	IV Bieg Elegant na 5	5	00:31:37 00:31:13	6:19/km 6.15/km	369/456 112/119 249/272	POL	100-999
	2017.04.29	Pamiątkowo	II Bieg NieNaŻarty	9	01:01:50 01:01:36	6:52/km 6.51/km	148/163 43/43 98/103	POL	100-999
	2017.04.08	Gniezno	XV Bieg Europejski	10	01:08:05	6:49/km	1415/1439 379/383 1082/1095	POL	1000+
	2017.01.15	Mosina	III Bieg Zimowy po Wielkopo...	10	01:15:54 01:15:30	7:35/km 7.33/km	344/371 170/172 237/247	POL	100-999

	2016.11.11	Poznań	1 Poznański Bieg Niepodległ...	10	01:14:51 01:08:22	7:29/km 6.50/km	8103/9018 2238/2476 5986/6366	POL	1000+
	2016.09.18	Gniezno	39 Bieg Lechitów	21.097	? 02:03:34	--- 5.51/km	1553/2247 536/674 1311/1670	POL	1000+
	2016.09.04	Piła	26. Półmaraton Phillipsa	21.097	? 02:12:03	--- 6.16/km	2870/3278 936/997 2281/2434	POL	1000+
	2016.07.30	Jeziory k.Poznania	IV Pogoń za Wilkiem	10	01:03:52 01:03:03	6:23/km 6.18/km	289/406 121/144 221/265	POL GEO.	100-999
	2016.07.17	Kórnik	Bieg Zamoyskiego	10	01:01:34 01:01:06	6:09/km 6.07/km	365/? 125/? ?/?	POL	100-999
	2016.06.26	Komorniki	II Szczęśliwa Siódemka - Bi...	7.777	00:43:55 00:43:29	5:39/km 5.35/km	207/388 66/91 149/204	POL	100-999
	2016.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	X Hunters Grodziski Półmara...	21.097	02:08:21 02:05:08	6:05/km 5.56/km	2003/2367 357/390 1657/1818	POL	1000+
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	01:06:48	6:41/km	2938/3450 478/528 2310/2524	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	02:32:06 02:15:18	7:13/km 6.25/km	7662/11346 3229/8293 7662/8294	POL	1000+
	2016.04.09	Gniezno	XIV Bieg Europejski	10	01:04:05	6:25/km	1356/1446 398/410 1050/1092	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	02:28:09	7:01/km	4027/4125 1323/1341 3106/3146	POL	1000+
	2016.02.28	Poznań	Tropem Wilczym	5	00:29:07 00:28:37	5:49/km 5.43/km	213/294 55/97 150/186	POL	100-999

	2015.09.20	Zbąszyń	XXVIII Bieg Zbąskich	21.097	02:30:56 02:29:59	7:09/km 7.07/km	603/610 200/201 476/479	POL	100-999
	2015.05.31	Krotoszyn	XXXVI Bieg Krotosa	10	00:57:46 00:57:38	5:47/km 5.46/km	267/315 40/47 220/242	POL	100-999
	2015.05.23	Dolsk	XXI Bieg o Memoriał Michała...	10	01:03:37	6:22/km	187/202 76/81 ?/?	POL	100-999
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	01:04:12 01:02:56	6:25/km 6.18/km	1017/1086 271/280 789/822	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:46

10:42

10:35

10:34

10:32

10:30

10:23

10:22

09:48

09:43

09:40

09:39

09:38

09:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |